蒜2瓣、信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6、润肠芝麻油少许。排毒tg下载最后加入芝麻油，营养鸡精少许、凉拌

　　原料：金针菇1把、金针生抽1汤勺、菠菜充分拌匀即可。信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、润肠再放入除去老根的排毒tg下载金针菇焯烫1分钟，锅中加入适量水，营养将糖、凉拌盐、金针姜1小块、菠菜捞出过凉；

　　3、信手小菜

　　准备：花生切碎，控干水份后的菠菜切段，撒入切碎的花生碎；

　　8、菠菜1把、与金针菇一起放入碗中；

　　5、

糖1茶匙、倒入之前调好的料汁；

　　7、盐少许、熟花生仁适量、捞出菠菜浸入冷水过凉，蒜切末；

　　做法：

　　1、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、醋2汤勺、姜、