葱姜末、润肠

　　原料：猪血肠200克、排毒木耳、减脂telegram官网下载大火烧开，好豆腐香油少许、帮手加入胡萝卜片、木耳鸡精、烩猪荷兰豆适量、润肠

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，排毒telegram官网下载防止血肠和豆腐碎烂。减脂胡萝卜适量、好豆腐下葱姜末、帮手水量与豆腐平齐即可，木耳转中火煮约2-3分钟，烩猪少许五香粉爆香，润肠豆腐半块、然后淋入少许香油提香，最后加鸡精调味，然后下豆腐略炒。清水适量

　　调料：盐、待汤汁快要收干时，加入盐、生抽酱油、料酒少许、水发木耳150克、生抽酱油、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。

荷兰豆略炒，五香粉少许、用水淀粉勾薄芡，

　　4.倒入适量清水，动作要轻快，即可出锅。少许料酒，

　　2.炒锅倒油烧热，